LEZIONI SETTIMANALI

Il termine Vinyasa Yoga deriva dall’unione dei due termini in Sanscrito: vi, ovvero “in modo speciale” e nyasa, “posizionare/fare”. Si tratta di uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e repisro, nel quale il mantenimento degli asana e il passaggio fra una posizione e l’altra sono attentamente svolti in comunione con la respirazione. Questo flusso fluido e dinamico di movimenti allena la mente a rimanere focalizzata sul momento presente. Impariamo la consapevolezza al ritmo del nostro respiro. ​​

Le pratiche di Hatha Yoga saranno pratiche mediamente dinamiche, in cui non mancherà l’attenzione al respiro e la precisione nell’esecuzione dei movimenti. Così come l’ascolto sottile di tutti i segnali del nostro corpo durante la pratica, che ci guideranno nel cucire una pratica quanto più personale possibile trasformando il nostro limite nel nostro nuovo punto di partenza. Il ritmo rimane dinamico ma consapevole e adattabile alle esigenze di ognuno. Un' ottima pratica per entrare gradualmente nel mondo dello Yoga.​

Hatha Vinyasa Yoga è una pratica che prende origine dall'Hatha Yoga Tradizionale, rivisitata per dare un tono più dinamico alla lezione senza dimenticare la giusta attenzione alla tecnica, al dettaglio del movimento, alla consapevolezza del gesto e alla costruzione di asana in modo graduale e preciso.
Un profondo lavoro sul respiro affianca il lavoro motorio degli Asana. Il ritmo rimane dinamico ma consapevole e adattabile alle esigenze di ognuno. Un ottima pratica per entrare gradualmente nel mondo dello Yoga.

Acroyoga è un’attività che si pratica in coppia/gruppo, con benefici per entrambi i partner, eseguendo esercizi a corpo libero che mixano posizioni di yoga e di acrobatica classica. Le varie posizioni non sono difficili e, in ogni caso si apprendono a poco a poco, rispettando le proprie risorse fisiche e quelle del proprio partner. Un processo graduale che porterà i partecipanti ad eseguire i cosiddetti esercizi “in volo” dando vita a sequenze di movimenti armoniosi e scenografici.

A chi piace stare a testa in giù?
Noi lo adoriamo e in questo corso ti daremo tutti gli strumenti per farlo in sicurezza e divertendoti!
Puoi unirti che tu sia totalmente digiuno o un verticalista più esperto! C'è sempre modo di adattare la pratica ad ognuno di noi!