DA LUNEDì 28 OTTOBRE ORE 18:00: 5 LEZIONI YOGA PER PRINCIPIANTI

​

🔸 A chi è rivolto questo percorso?

- a chi non ha mai praticato yoga
- a chi ha già fatto qualcosa ma è fermo da un po'

- a chi vuole rivedere le basi della pratica 

 

Ogni lezione tratterà un argomento/gruppo di asana specifico che analizzeremo insieme.
Vedremo insieme i principali asana e studieremo come entrare, stare e adattare al meglio ogni posizione nel rispetto di ogni forma e fisicità.

 

Lo Yoga è una pratica non competitiva e va approcciata con il giusto intento.

 

Capiamo insieme come praticare al meglio e come godere al massimo dei benefici della pratica.

​

🔸 Programma corso

 

Lunedì 28 ottobre 2024

• Movimenti base del corpo applicati agli Asana e gli “strumenti” dello yoga​

 

Lunedì 4 novembre 2024

• Prāṇa-āyāma: le tecniche essenziali di gestione del respiro applicati alla pratica

​​​

Lunedì 11 novembre 2024

• Mobilità anche e piegamenti in avanti

​​​

​Lunedì 18 novembre 2024

• Piegamenti all’indietro e torsioni

​​​

​Lunedì 25 novembre 2024

• Posizioni in piedi

​​

 

🔸 Iscrizioni aperte fino al 24 ottobre 2024

Corso a numero chiuso​

 

🔸 Costo dell’intero percorso: 60€

​​

Per maggiori informazioni scrivi al 3332609805​

 

Tappetini e strumenti di lavoro vengono forniti dalla scuola.

Vieni vestitə in modo comodo per la pratica.

Acqua, tisane e frutta secca sempre a disposizione.