Acerca de
LE FONDAMENTA DELLO YOGA
PERCORSO DI 5 INCONTRI TEORICO-PRATICI
🧘🏻♀️ DAL 2 NOVEMBRE - CICLO DI 5 INCONTRI 🧘🏻♀️
COSA FAREMO IN QUESTI INCONTRI?
Siamo a inizio anno e molti di voi sono curiosi di provare le nostre classi ma si sentono in difficoltà perché non hanno mai fatto yoga prima MA... C'è SEMPRE UNA PRIMA VOLTA, ANCHE PER LO YOGA!
Questo ciclo di incontri è pensato proprio per tutti voi che volete iniziare!
Parleremo delle basi dello yoga, di asana, di tecniche di respirazione, di gestione del corpo in base alle unicità di ognuno e molto altro.
Tutto quello che imparerai in queste classi lo potrai portare con te durante di lezioni settimanali o nella tua pratica personale.
Intraprendere questo cammino in modo sicuro e consapevole per noi è molto importante e vogliamo dedicare tempo per darti le giuste basi!
A inizio corso vi lasceremo una piccola dispensa di quello che vedremo a lezione.
Le lezioni verranno registrate quindi è possibile recuperare in caso di assenza ma è caldamente consigliata la presenza dal vivo!
** IL CORSO PARTIRA' CON UN MINIMO 8 PERSONE **
*ANCHE SE DESIDERI PARTECIPARE A SOLO UN INCONTRO CONTATTACI*
Date e orari:
Gli incontri si terranno dalle 20:30 alle 22:00
Mercoledì 2 Novembre Intro teorica alle origini dello yoga e accenni di anatomia: colonna vertebrale e bacino; pratica.
Mercoledì 9 Novembre Le nostre radici: Pada bandha e Hasta bandha; teoria e pratica
Mercoledì 16 Novembre Il diaframma e come usarlo nello yoga
Mercoledì 23 Novembre Il mula bandha, il drishti e l'equilibrio nello yoga
Mercoledì 30 Novembre I saluti al sole e tutte le sue varianti